Uit alle windstreken komen ze, de dames uit Amsterdam-West. De één heeft haar roots in Pakistan, de andere in Egypte. Ook komen er vrouwen uit India, Marokko, Turkije en Afghanistan. Een mooie diverse groep enthousiaste dames, die elke week bij me komt sporten. Vrijwel allemaal zijn ze 50+
We rekken en strekken. We werken aan onze conditie en verstevigen borst, billen, benen en buik.Ook doen we ademhalingsoefeningen, evenwichtsoefeningen en we bespreken de mogelijkheden om gezonder te leven. We sporten niet op muziek, we richten ons voor de volle 100 % op onszelf en op onze omgeving. Daar geven de dames zelf de voorkeur aan. Al drie jaar lang.
Vanochtend kwam één van de dames naar me toe. “Ellen, we zijn ook voor onszelf begonnen,” zei ze enthousiast. Ze straalde. “Elke donderdag komen we in het park bij elkaar en gaan we sporten. We doen de oefeningen die jij met ons doet en gaan ook samen joggen. We hebben zoveel van je geleerd Ellen.”
Toen ik naar huis reed, straalde ik ook. Net als elke week, maar deze keer ietsjes meer. Want wat was ik blij voor deze dames. Wat deed het me goed dat ze het heft in eigen handen hadden genomen om beter voor zichzelf te zorgen. Om tijd vrij te maken en aan zichzelf te werken. Om hun onzekerheden te overwinnen en sterker te worden.
Samen sporten heeft het zelfvertrouwen van deze dames een boost gegeven. Ik ben ervan overtuigd dat sport verbindt en veel verder reikt dan sport alleen. Dat doet me goed.
