Stel: het regende gisteren en je dacht: Natuurlijk regent het in september. Het regent wel vaker in september. Dan raak je niet van streek. Maar als je denkt: Vorig jaar was er zon, waarom is er vandaag geen zon, het regent altijd in Nederland en ik hou niet van regen, dan raak je van streek door de regen.
Het is dus niet de regen waardoor je van streek raakt. Je baalt van het feit dat je verwachtingen niet worden vervult. Je manier van denken is hierin doorslaggevend.
Het is een wetenschappelijke benadering van geluk, maar ik kan er goed mee leven. Geluk is gelijk aan of groter dan het verschil tussen alle gebeurtenissen in je leven en de verwachtingen van hoe je leven zou moeten zijn. Geluk zit in je hart, ongeluk zit in je hoofd.
Geluk is als fitness
Je hersenen kun je programmeren. Daar is tijd voor nodig. Geluk is als fitness. Als je gezond eet, als je regelmatig traint, word je fit. Je wordt in elk geval fitter. Als je er voor kiest om je vol te stoppen met brownies, als je niet traint, niet gaat sporten, word je niet fit. Zo simpel is het.
Datzelfde geldt ook voor geluk. Geluk is een keuze. Als je je hersenen, je gedachten, traint om een gelukkiger mens te worden, dan word je een gelukkiger mens. Alles wat je aandacht geeft, groeit.
Als alles voldoet aan verwachtingen die je zelf creëert, laten je hersenen je met rust.
De logica van geluk – Mo Gawdat
Een aanrader
