Social media is overal. Meisjes scrollen, vergelijken, posten – en raken zichzelf kwijt door de druk om perfect te zijn. Meisjes van nu groeien op in een wereld waarin ze online ‘iemand’ moeten zijn. Waar filters vanzelfsprekend zijn en likes lijken te bepalen of ze goed genoeg zijn.
Als coach zie ik hoeveel druk social media met zich meebrengt en hoe snel het kan knagen aan je zelfbeeld. ‘k voel me niet goed genoeg.’ ‘Iedereen lijkt beter dan ik.’ ‘Zonder likes voel ik me onzeker. Wat meisjes vaak niet beseffen is dat wat ze online zien niet het hele verhaal is. Je vergelijkt jouw echte leven met iemands gefilterde moment. Dat maakt moe en onzeker. Het geeft onrust en veroorzaakt stress. Om dat tegen te gaan heb ik een e-book voor je ontwikkeld. Meiden en Social Media – Hoe blijf je sterk.
📱 De echte wereld past niet in een post
Social media laat maar één kant van het verhaal zien: de highlights. De lachende momenten, de beste hoeken, de bewerkte beelden. Maar daarachter zit een gewoon mens – net als jij. Met onzekerheden, twijfels, off-days. Het probleem? Jij vergelijkt je ‘achter de schermen’ met andermans ‘hoogtepunt’. Dat kán niet eerlijk voelen.
✋ De stress van altijd ‘aan’ staan
We denken vaak dat we moeten reageren, moeten posten, moeten bijhouden. Maar altijd online zijn, betekent vaak: nooit echt rust. Geen tijd om op te laden. Geen ruimte om te voelen wie jij bent zonder dat scherm. Social media mag iets zijn wat je gebruikt – niet iets wat jou gebruikt.
🌟 Jij bent meer dan je profiel
Wie jij bent, past niet in een bio van 160 tekens. Jij bent grappig, gevoelig, krachtig, origineel. En het mooie is: dat hoef je niet te bewijzen. Niet online. Niet offline. Jouw waarde zit niet in cijfers, niet in likes maar in wie je écht bent – in wat je voelt, deelt, leert en durft.
💬 Een oefening om stil te staan
Stel jezelf eens deze vraag:
Als ik morgen geen social media zou hebben, wie ben ik dan?
Wat zou je doen? Wat geeft je energie? Wie zijn je echte mensen? Wat maakt jou bijzonder – zonder likes?
❤️ Meer lezen of oefenen?
In mijn e-book ‘Meiden en Social Media – Hoe blijf je sterk in een wereld vol filters?‘ neem ik je mee in herkenbare situaties, geef ik praktische tips én opdrachten die je helpen om sterker te staan.
👉 Bestel hier mijn e-book Meiden en Social Media – Hoe blijf je sterk
Of neem contact met me op voor coaching of workshops.
Je bent goed zoals je bent. Offline. Online. Altijd.
Terug naar overzicht: https://ellenjansen.nl/nieuw/
